Garnitures (facultatif) : guacamole, salsa
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Placer le riz et l’eau chaude dans une Étuveuse multi-usages. Mélanger. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu’à ce que le riz soit tendre et que l’eau soit absorbée, 15 minutes.
- Entretemps, chauffer l’huile dans un wok à feu moyen-élevé.
- Ajouter le bœuf et l’assaisonnement. Réduire le feu à moyen; cuire jusqu’à ce que le bœuf soit bruni, de 3 à 4 minutes, en utilisant un Séparateur de viande hachée pour séparer la viande.
- Égoutter les tomates et ajouter au wok avec le maïs et le mélange de salade de chou. Faire sauter jusqu’à ce que la salade de chou soit tendre et croquante, de 2 à 3 minutes
- Servir avec du riz et assaisonner de sel et poivre au goût. Ajouter les garnitures, si désiré.
Pour une version végétarienne, remplacez le bœuf par du soya haché ou du tofu ferme émietté.
Ceci est une assiette parfaitement équilibrée.
Par portion : Calories 510, Lipides 14 g (Saturés 5 g, Trans 0.4 g), Cholestérol 60 mg, Sodium 360 mg, Glucides 62 g (Fibres 8 g, Sucres 9 g), Protéines 32 g.
17 min
4 portions
3,11 $/portion
Garnitures (facultatif) : guacamole, salsa
17 min4 portions3,11 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Placer le riz et l’eau chaude dans une Étuveuse multi-usages. Mélanger. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu’à ce que le riz soit tendre et que l’eau soit absorbée, 15 minutes.
- Entretemps, chauffer l’huile dans un wok à feu moyen-élevé.
- Ajouter le bœuf et l’assaisonnement. Réduire le feu à moyen; cuire jusqu’à ce que le bœuf soit bruni, de 3 à 4 minutes, en utilisant un Séparateur de viande hachée pour séparer la viande.
- Égoutter les tomates et ajouter au wok avec le maïs et le mélange de salade de chou. Faire sauter jusqu’à ce que la salade de chou soit tendre et croquante, de 2 à 3 minutes
- Servir avec du riz et assaisonner de sel et poivre au goût. Ajouter les garnitures, si désiré.
Pour une version végétarienne, remplacez le bœuf par du soya haché ou du tofu ferme émietté.
Ceci est une assiette parfaitement équilibrée.
Par portion : Calories 510, Lipides 14 g (Saturés 5 g, Trans 0.4 g), Cholestérol 60 mg, Sodium 360 mg, Glucides 62 g (Fibres 8 g, Sucres 9 g), Protéines 32 g.
