Ces pâtes d’inspiration méditerranéenne sont un vrai délice! Le Mélange à trempette Ail et herbes propose des saveurs classiques. La recette se prépare aussi avec du Mélange Bouillon ramen, pour plus de vitamine B, provenant de la levure nutritionnelle (votre nouvelle amie), et des saveurs satisfaisantes et fumées de tamari. La douceur des tomates cerises et le salé du féta vous donneront envie de vous resservir!
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Dans une Étuveuse multi-usages, combiner les pâtes et l’eau chaude. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu’à tendreté, soit de 7 à 8 minutes. Une fois les pâtes cuites, les égoutter et les réserver.
- Entretemps, dans un Wok, chauffer 1⁄2 c. à table d’huile sur feu moyen-vif. Dans un bol, enrober les crevettes du mélange à trempette, puis les ajouter au wok. Frire jusqu’à coloration légèrement rose, environ 2 minutes. Ne pas trop cuire, car elles continueront de cuire à l’étape suivante.
- Réduire le feu à moyen. Ajouter les tomates, les pâtes cuites et les 2 1⁄2 c. à table d’huile. Remuer jusqu’à ce que les crevettes soient cuites et que les tomates commencent à éclater. Ajouter le féta. Assaisonner de sel et de poivre, si désiré.
Si le temps le permet, disposez le Wok dans un four préchauffé à 450 °F et faites fondre le féta avant de servir.
Servir avec 2 tasses de verdures; essayez de la roquette!
Par portion : Calories 400, Lipides 14 g (Saturés 3.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 150 mg, Sodium 360 mg, Glucides 42 g (Fibres 3 g, Sucres 4 g), Protéines 26 g.
20 min
4 portions
3,84 $/portion
20 min4 portions3,84 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Dans une Étuveuse multi-usages, combiner les pâtes et l’eau chaude. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu’à tendreté, soit de 7 à 8 minutes. Une fois les pâtes cuites, les égoutter et les réserver.
- Entretemps, dans un Wok, chauffer 1⁄2 c. à table d’huile sur feu moyen-vif. Dans un bol, enrober les crevettes du mélange à trempette, puis les ajouter au wok. Frire jusqu’à coloration légèrement rose, environ 2 minutes. Ne pas trop cuire, car elles continueront de cuire à l’étape suivante.
- Réduire le feu à moyen. Ajouter les tomates, les pâtes cuites et les 2 1⁄2 c. à table d’huile. Remuer jusqu’à ce que les crevettes soient cuites et que les tomates commencent à éclater. Ajouter le féta. Assaisonner de sel et de poivre, si désiré.
Si le temps le permet, disposez le Wok dans un four préchauffé à 450 °F et faites fondre le féta avant de servir.
Servir avec 2 tasses de verdures; essayez de la roquette!
Par portion : Calories 400, Lipides 14 g (Saturés 3.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 150 mg, Sodium 360 mg, Glucides 42 g (Fibres 3 g, Sucres 4 g), Protéines 26 g.
