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Depuis plus de 27 ans, \u00C9picure aide les familles occup\u00E9es \u00E0 mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider \u00E0 pr\u00E9parer facilement de d\u00E9licieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorit\u00E9. Nos produits sont \u00E0 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur mod\u00E9r\u00E9e en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le go\u00FBt! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la pr\u00E9paration du souper la partie la plus facile de votre journ\u00E9e!
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Ces b\u00E2tonnets de poulet viraux, enrob\u00E9s de flocons de ma\u00EFs et cuits \u00E0 la friteuse \u00E0 air, nous donnent faim. Ils ont un superbe croquant et sont rehauss\u00E9s par l'Assaisonnement pour frites \u00C9picure. Trouvez des flocons de ma\u00EFs sans gluten \u00E0 l'\u00E9picerie ou remplacez-les par un sachet de M\u00E9lange Enrobage croustillant. D\u00E9posez vos tendres doigts de poulet sur une salade C\u00E9sar, servez-les dans un roul\u00E9 ou pr\u00E9parez vos trempettes!
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Pr\u00E9chauffer la friteuse \u00E0 air \u00E0 400 \u00B0F.
\\n
Placer les cornflakes dans un sac refermable, sceller et \u00E9craser avec un rouleau \u00E0 p\u00E2tisserie pour obtenir des miettes grossi\u00E8res. Incorporer 2 c. \u00E0 table d'assaisonnement et verser dans un plat peu profond.
\\n
Dans un grand bol, ajouter le poulet et la mayonnaise. M\u00E9langer pour enrober.
\\n
\u00C0 l'aide de pinces ou des mains, ajouter le poulet au m\u00E9lange de cornflakes, un morceau \u00E0 la fois, en tournant et en pressant le m\u00E9lange sur les deux c\u00F4t\u00E9s du poulet pour l'enrober.
\\n
Placer le poulet enrob\u00E9 dans le panier de la friteuse en une seule couche et l'asperger d\u2019a\u00E9rosol de cuisson. (Selon la taille de la friteuse, il faudra peut-\u00EAtre cuire le poulet en deux fois). Cuire 5 \u00E0 6 minutes. \u00C0 l'aide de pinces, retourner le poulet et l'enduire \u00E0 nouveau d\u2019a\u00E9rosol de cuisson. Cuire encore 5 \u00E0 6 minutes, ou jusqu'\u00E0 ce que le poulet soit compl\u00E8tement cuit.
\\n
Pour pr\u00E9parer la sauce, dans un petit bol, m\u00E9langer le reste de l'assaisonnement, le miel et la sauce soya.
\\n
Pour servir, arroser les filets de poulet d'un filet de sauce.
\\n\",\"tips\":\"
Pour \u00E9craser facilement les c\u00E9r\u00E9ales, les passer au robot culinaire.
\\n
Pour une garniture chaude au miel, faire chauffer le m\u00E9lange de miel au micro-ondes \u00E0 puissance moyenne (50 %) pendant 30 secondes avant d'en arroser les filets de poulet.
\",\"perfectlyBalanceYourPlate\":\"
Servir avec 1⁄2 tasse de grains cuits, au choix, 2 c. \u00E0 table de verdures et 1 c. \u00E0 table de vinaigrette \u00C9picure.
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📦 5 $ la livraison sur les commandes de 100 $+ jusqu’au 6 mai, 23h59. Magasinez! 📦
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Ces bâtonnets de poulet viraux, enrobés de flocons de maïs et cuits à la friteuse à air, nous donnent faim. Ils ont un superbe croquant et sont rehaussés par l'Assaisonnement pour frites Épicure. Trouvez des flocons de maïs sans gluten à l'épicerie ou remplacez-les par un sachet de Mélange Enrobage croustillant. Déposez vos tendres doigts de poulet sur une salade César, servez-les dans un roulé ou préparez vos trempettes!
Ingrédients
2 tasses
de céréales cornflakes
2 c. à table + 1⁄2 c. à thé
d’Assaisonnement Frites pleine saveur, divisé
1 lb (450 g)
de filets de poitrine de poulet, environ 16 morceaux
2 c. à table
de mayonnaise
Aérosol de cuisson
3 c. à table
de miel liquide
1⁄2 c. à thé
de sauce soya pauvre en sodium
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
Placer les cornflakes dans un sac refermable, sceller et écraser avec un rouleau à pâtisserie pour obtenir des miettes grossières. Incorporer 2 c. à table d'assaisonnement et verser dans un plat peu profond.
Dans un grand bol, ajouter le poulet et la mayonnaise. Mélanger pour enrober.
À l'aide de pinces ou des mains, ajouter le poulet au mélange de cornflakes, un morceau à la fois, en tournant et en pressant le mélange sur les deux côtés du poulet pour l'enrober.
Placer le poulet enrobé dans le panier de la friteuse en une seule couche et l'asperger d’aérosol de cuisson. (Selon la taille de la friteuse, il faudra peut-être cuire le poulet en deux fois). Cuire 5 à 6 minutes. À l'aide de pinces, retourner le poulet et l'enduire à nouveau d’aérosol de cuisson. Cuire encore 5 à 6 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit complètement cuit.
Pour préparer la sauce, dans un petit bol, mélanger le reste de l'assaisonnement, le miel et la sauce soya.
Pour servir, arroser les filets de poulet d'un filet de sauce.
Trucs
Pour écraser facilement les céréales, les passer au robot culinaire.
Pour une garniture chaude au miel, faire chauffer le mélange de miel au micro-ondes à puissance moyenne (50 %) pendant 30 secondes avant d'en arroser les filets de poulet.
Pour une assiette parfaitement équilibrée
Servir avec 1⁄2 tasse de grains cuits, au choix, 2 c. à table de verdures et 1 c. à table de vinaigrette Épicure.
Valeur nutritive
Par portion : Calories 310, Lipides 9 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 220 mg, Glucides 31 g (Fibres 1 g, Sucres 16 g), Protéines 26 g.
de filets de poitrine de poulet, environ 16 morceaux
2 c. à table
de mayonnaise
Aérosol de cuisson
3 c. à table
de miel liquide
1⁄2 c. à thé
de sauce soya pauvre en sodium
18 min
4 portions
3,02 $/portion
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
Placer les cornflakes dans un sac refermable, sceller et écraser avec un rouleau à pâtisserie pour obtenir des miettes grossières. Incorporer 2 c. à table d'assaisonnement et verser dans un plat peu profond.
Dans un grand bol, ajouter le poulet et la mayonnaise. Mélanger pour enrober.
À l'aide de pinces ou des mains, ajouter le poulet au mélange de cornflakes, un morceau à la fois, en tournant et en pressant le mélange sur les deux côtés du poulet pour l'enrober.
Placer le poulet enrobé dans le panier de la friteuse en une seule couche et l'asperger d’aérosol de cuisson. (Selon la taille de la friteuse, il faudra peut-être cuire le poulet en deux fois). Cuire 5 à 6 minutes. À l'aide de pinces, retourner le poulet et l'enduire à nouveau d’aérosol de cuisson. Cuire encore 5 à 6 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit complètement cuit.
Pour préparer la sauce, dans un petit bol, mélanger le reste de l'assaisonnement, le miel et la sauce soya.
Pour servir, arroser les filets de poulet d'un filet de sauce.
Trucs
Pour écraser facilement les céréales, les passer au robot culinaire.
Pour une garniture chaude au miel, faire chauffer le mélange de miel au micro-ondes à puissance moyenne (50 %) pendant 30 secondes avant d'en arroser les filets de poulet.
Pour une assiette parfaitement équilibrée
Servir avec 1⁄2 tasse de grains cuits, au choix, 2 c. à table de verdures et 1 c. à table de vinaigrette Épicure.
Valeur nutritive
Par portion : Calories 310, Lipides 9 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 220 mg, Glucides 31 g (Fibres 1 g, Sucres 16 g), Protéines 26 g.
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