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Filets de poisson à la poêle
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Avec seulement 3 ingrédients, ce plat principal est rapide à préparer et délicieux.


Ingrédients
2 c. à thé
d’huile d’olive
4
filets de (85g/3 oz) de poisson blanc
2 c. à table de
Mélange pour sauce Sriracha

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Préparation
  1. Préchauffer une poêle sur feu moyen vif. Ajouter l’huile.
  2. Saupoudrer les deux côtés des filets avec le Mélange pour sauce Sriracha.
  3. Faire cuire les filets jusqu’à ce qu’ils soient dorés sur les deux côtés.
Valeur nutritive

Par portion : Calories 110, Lipides 3.5 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 40 mg, Sodium 80 mg, Glucides 3 g (Fibres 1 g, Sucres 0 g), Protéines 15 g.

Filets de poisson à la poêle
15 min
4 portions
2,45 $/portion
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Filets de poisson à la poêle
Description de la recette
Filets de poisson à la poêle
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Ingrédients
2 c. à thé
d’huile d’olive
4
filets de (85g/3 oz) de poisson blanc
2 c. à table de
Mélange pour sauce Sriracha
15 min
4 portions
2,45 $/portion

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

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Préparation
  1. Préchauffer une poêle sur feu moyen vif. Ajouter l’huile.
  2. Saupoudrer les deux côtés des filets avec le Mélange pour sauce Sriracha.
  3. Faire cuire les filets jusqu’à ce qu’ils soient dorés sur les deux côtés.
Valeur nutritive

Par portion : Calories 110, Lipides 3.5 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 40 mg, Sodium 80 mg, Glucides 3 g (Fibres 1 g, Sucres 0 g), Protéines 15 g.