Un souper de semaine facile dont toute la famille se régalera!
Garnitures (facultatif) : Nutri-complément Bagel plein goût, oignon vert tranché
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Préchauffer le four à 450 °F. Tapisser une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson.
- Couper la lime en deux. Dans un grand bol, à l’aide du Presse-agrume 2 en 1, presser le jus de la lime. Ajouter le mélange, l’huile d’olive et la sauce soya pour obtenir une glaçure. Remuer le poulet dans la glaçure, puis réserver.
- Trancher les poivrons. Ajouter les poivrons et la mangue à la glaçure, puis remuer pour enrober.
- Disposer en une couche sur la plaque. Cuire de 16 à 18 minutes ou jusqu’à cuisson complète du poulet. Ajouter des garnitures, si désiré.
Version végétarienne : remplacer le poulet par deux blocs de 210 g de tofu fumé.
Servir avec 1⁄2 tasse de riz.
Par portion : Calories 310, Lipides 11 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 90 mg, Sodium 260 mg, Glucides 29 g (Fibres 4 g, Sucres 17 g), Protéines 25 g.
20 min
4 portions
3,81 $/portion
Garnitures (facultatif) : Nutri-complément Bagel plein goût, oignon vert tranché
20 min4 portions3,81 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Préchauffer le four à 450 °F. Tapisser une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson.
- Couper la lime en deux. Dans un grand bol, à l’aide du Presse-agrume 2 en 1, presser le jus de la lime. Ajouter le mélange, l’huile d’olive et la sauce soya pour obtenir une glaçure. Remuer le poulet dans la glaçure, puis réserver.
- Trancher les poivrons. Ajouter les poivrons et la mangue à la glaçure, puis remuer pour enrober.
- Disposer en une couche sur la plaque. Cuire de 16 à 18 minutes ou jusqu’à cuisson complète du poulet. Ajouter des garnitures, si désiré.
Version végétarienne : remplacer le poulet par deux blocs de 210 g de tofu fumé.
Servir avec 1⁄2 tasse de riz.
Par portion : Calories 310, Lipides 11 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 90 mg, Sodium 260 mg, Glucides 29 g (Fibres 4 g, Sucres 17 g), Protéines 25 g.
