Limonade au thé vert sencha et jasmin
Préparez à la maison ce favori du café; vous économiserez et vous contrôlerez la quantité de sucre! Une limonade au thé glacé classique peut contenir jusqu’à 35 g de sucre par portion (de 1 1⁄2 tasse).
Ingrédients
Garnitures (facultatif) : tranches de citron
Préparation
- Allumer la bouilloire.
- Entretemps, couper les citrons en deux. À l’aide du Presse-agrume 2 en 1, presser le jus dans une tasse à mesurer. Il faut environ 2⁄3 tasse. Ajouter l’eau glacée et réserver.
- Verser 1 tasse d’eau bouillante dans une autre tasse à mesurer. Ajouter le miel et dissoudre. Ajouter les sachets de thé et laisser infuser de 3 à 5 minutes.
- Presser les sachets pour en libérer la saveur, puis les jeter. Verser le thé dans le mélange de citron et bien brasser. Goûter et ajouter du miel, si nécessaire.
- Remplir 2 grands verres de cubes de glace, puis verser le thé. Garnir de tranches de citron.
Valeur nutritive
Par portion (1 1/2 tasse) : Calories 80, Lipides 0 g (Saturés 0 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 10 mg, Glucides 25 g (Fibres 0 g, Sucres 19 g), Protéines 0.4 g.
Trucs
Vous n’avez pas de citron frais? Utilisez simplement du jus de citron en bouteille.