Ici, nous remixons le classique et bien-aimé BLT ! Une vinaigrette crémeuse aux saveurs d'herbes, d'oignon, de levure nutritionnelle et d'un soupçon de paprika enrobe une portion complète de légumes et de protéines. Utilisez la Garniture Meilleure que du bacon saine et sans cholestérol au lieu des miettes de bacon pour économiser du temps et de l'argent. Cette recette est sans gluten - à servir avec du riz, des pommes de terre ou des petits pains sans gluten pour que tout le monde puisse participer à la fête.
Garnitures (facultatif) : Garniture Meilleure que du bacon, fromage parmesan râpé
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Couper le poulet en dés et déposer dans une Étuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu'à ce que le poulet soit cuit, 4 minutes.
- Entretemps, dans un petit bol, fouetter la mayonnaise, le yogourt, la garniture et le mélange pour vinaigrette.
- Une fois le poulet cuit, égoutter l'excédent de liquide. Placer au réfrigérateur pour refroidir, à découvert, environ 5 à 10 minutes.
- Entretemps, couper les tomates cerises en deux. Couper le céleri et l'avocat en dés.
- Une fois le poulet refroidi, ajouter les tomates et le céleri dans l’étuveuse. Incorporer la vinaigrette et remuer pour enrober.
- Pour servir, diviser un tiers de la laitue en quatre assiettes, en disposant les feuilles dans le même sens. Déposer à la cuillère la garniture de salade et l'avocat sur les feuilles de laitue. Répéter pour disposer en couches le reste de la laitue, la garniture à salade et l'avocat. Ajouter les autres garnitures, si désiré.
Servir avec 1 petit pain de blé entier.
Par portion : Calories 330, Lipides 16 g (Saturés 3 g, Trans 0 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 240 mg, Glucides 19 g (Fibres 9 g, Sucres 6 g), Protéines 29 g.
20 min
4 portions
3,75 $/portion
Garnitures (facultatif) : Garniture Meilleure que du bacon, fromage parmesan râpé
20 min4 portions3,75 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Couper le poulet en dés et déposer dans une Étuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu'à ce que le poulet soit cuit, 4 minutes.
- Entretemps, dans un petit bol, fouetter la mayonnaise, le yogourt, la garniture et le mélange pour vinaigrette.
- Une fois le poulet cuit, égoutter l'excédent de liquide. Placer au réfrigérateur pour refroidir, à découvert, environ 5 à 10 minutes.
- Entretemps, couper les tomates cerises en deux. Couper le céleri et l'avocat en dés.
- Une fois le poulet refroidi, ajouter les tomates et le céleri dans l’étuveuse. Incorporer la vinaigrette et remuer pour enrober.
- Pour servir, diviser un tiers de la laitue en quatre assiettes, en disposant les feuilles dans le même sens. Déposer à la cuillère la garniture de salade et l'avocat sur les feuilles de laitue. Répéter pour disposer en couches le reste de la laitue, la garniture à salade et l'avocat. Ajouter les autres garnitures, si désiré.
Servir avec 1 petit pain de blé entier.
Par portion : Calories 330, Lipides 16 g (Saturés 3 g, Trans 0 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 240 mg, Glucides 19 g (Fibres 9 g, Sucres 6 g), Protéines 29 g.
