Ce classique italien propose les saveurs populaires des herbes et de l’ail dans un plat réconfortant. Rien à couper, ni à hacher! Les épinards sont riches en vitamines et minéraux sains, dont les vitamines C et E, en fer, potassium et magnésium. Lisez le truc ci-dessous pour voir comment cuire les boulettes de viande en une fraction du temps dans une étuveuse Épicure!
Boulettes de viande :
Pâtes :
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Pour les boulettes de viande, préchauffer le four à 450 °F. Recouvrir une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson.
- Dans un bol, combiner la viande et le mélange à trempette. Pour éviter que la viande ne colle, s’humecter les mains avant de façonner les boulettes. Utiliser environ 2 c. à table de mélange par boulette.
- Disposer sur la plaque et cuire au four 10 minutes. Réduire la chaleur à 350 °F et continuer la cuisson jusqu’à ce que les boulettes soient fermes, soit de 8 à 10 minutes de plus.
- Entre temps, cuire les pâtes selon les directives de l’emballage. Chauffer la sauce dans une poêle ou sauteuse. Ajouter les pâtes égouttées et les épinards. Remuer pour enrober les pâtes et ramollir les épinards, de 1 à 2 minutes.
- Verser dans des bols, puis garnir de boulettes de viande, l'épinards restants et de parmesan, si désiré.
Pour obtenir de fins rubans de parmesan, utiliser la Mandoline 4 en 1 ou un épluche-légumes.
Réduisez le temps de cuisson avec l’Étuveuse ronde ou multi-usages! Une fois les boulettes faites, disposez-les dans l’étuveuse. Couvrez et faites cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 4 minutes, ou jusqu’à cuisson complète. Lorsque préparées dans l’étuveuse, les boulettes sont meilleures le jour même.
Ceci est une assiette parfaitement équilibrée.
Par portion : Calories 510, Lipides 9 g (Saturés 3 g, Trans 0.3 g), Cholestérol 45 mg, Sodium 450 mg, Glucides 78 g (Fibres 8 g, Sucres 7 g), Protéines 29 g.
30 min
4 portions
4,00 $/portion
Boulettes de viande :
Pâtes :
30 min4 portions4,00 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Pour les boulettes de viande, préchauffer le four à 450 °F. Recouvrir une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson.
- Dans un bol, combiner la viande et le mélange à trempette. Pour éviter que la viande ne colle, s’humecter les mains avant de façonner les boulettes. Utiliser environ 2 c. à table de mélange par boulette.
- Disposer sur la plaque et cuire au four 10 minutes. Réduire la chaleur à 350 °F et continuer la cuisson jusqu’à ce que les boulettes soient fermes, soit de 8 à 10 minutes de plus.
- Entre temps, cuire les pâtes selon les directives de l’emballage. Chauffer la sauce dans une poêle ou sauteuse. Ajouter les pâtes égouttées et les épinards. Remuer pour enrober les pâtes et ramollir les épinards, de 1 à 2 minutes.
- Verser dans des bols, puis garnir de boulettes de viande, l'épinards restants et de parmesan, si désiré.
Pour obtenir de fins rubans de parmesan, utiliser la Mandoline 4 en 1 ou un épluche-légumes.
Réduisez le temps de cuisson avec l’Étuveuse ronde ou multi-usages! Une fois les boulettes faites, disposez-les dans l’étuveuse. Couvrez et faites cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 4 minutes, ou jusqu’à cuisson complète. Lorsque préparées dans l’étuveuse, les boulettes sont meilleures le jour même.
Ceci est une assiette parfaitement équilibrée.
Par portion : Calories 510, Lipides 9 g (Saturés 3 g, Trans 0.3 g), Cholestérol 45 mg, Sodium 450 mg, Glucides 78 g (Fibres 8 g, Sucres 7 g), Protéines 29 g.
