Servez ces steaks cuits au four en à-côté ou comme plat végétarien.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Préchauffer le four à 200 ºC (400 ºF). Placer un Tapis de cuisson sur une Plaque de cuisson.
- Enlever les feuilles du chou-fleur.
- À l’aide d’un grand couteau, trancher le chou-fleur en 4 steaks de 1⁄2 po d’épaisseur. Conserver les fleurons qui se détachent pour une autre recette.
- Badigeonner les steaks d’huile et saupoudrer avec les assaisonnements.
- Déposer les steaks sur le Tapis de cuisson et cuire au four pendant 20 minutes, en les retournant à mi-cuisson, ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés et tendres. Assaisonner de sel et poivre, au goût.
Par portion : Calories 80, Lipides 3.5 g (Saturés 0 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 50 mg, Glucides 10 g (Fibres 4 g, Sucres 4 g), Protéines 3 g.
25 min
4 portions
1,10 $/portion
25 min4 portions1,10 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Préchauffer le four à 200 ºC (400 ºF). Placer un Tapis de cuisson sur une Plaque de cuisson.
- Enlever les feuilles du chou-fleur.
- À l’aide d’un grand couteau, trancher le chou-fleur en 4 steaks de 1⁄2 po d’épaisseur. Conserver les fleurons qui se détachent pour une autre recette.
- Badigeonner les steaks d’huile et saupoudrer avec les assaisonnements.
- Déposer les steaks sur le Tapis de cuisson et cuire au four pendant 20 minutes, en les retournant à mi-cuisson, ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés et tendres. Assaisonner de sel et poivre, au goût.
Par portion : Calories 80, Lipides 3.5 g (Saturés 0 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 50 mg, Glucides 10 g (Fibres 4 g, Sucres 4 g), Protéines 3 g.
