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Frappé aux bleuets
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Vive les superaliments! Consommez des ingrédients verts, avec les saveurs délicieuses de la vanille et du bleuet. Variez facilement les arômes en optant pour des framboises ou des fraises. Essayez-le aussi avec le Mélange de protéines au chocolat Énergie


Ingrédients
1 tasse
de petits épinards ou de chou frisé
12 mesure de
12 tasse
de bleuets surgelés
14 tasse
d’eau de coco non sucrée


Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Préparation
  1. Combiner tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à consistance onctueuse. Pour un frappé plus consistant, ajouter simplement des glaçons; pour un frappé plus liquide, ajouter de l'eau. Verser dans un grand verre.
Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec une tranche de pain de grains entiers grillé, avec 2 c. à thé de beurre de noix.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 130, Lipides 1.5 g (Saturés 0 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 210 mg, Glucides 18 g (Fibres 5 g, Sucres 10 g), Protéines 12 g.

Frappé aux bleuets
5 min
1 portion
3,06 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Mélange de protéines à la vanille ÉnergieMélange de protéines à la vanille Énergie
Mélange de protéines à la vanille Énergie
22 Évaluations
59,95 $
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Frappé aux bleuets
Description de la recette
Frappé aux bleuets
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Ingrédients
1 tasse
de petits épinards ou de chou frisé
12 mesure de
12 tasse
de bleuets surgelés
14 tasse
d’eau de coco non sucrée


5 min
1 portion
3,06 $/portion

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

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Préparation
  1. Combiner tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à consistance onctueuse. Pour un frappé plus consistant, ajouter simplement des glaçons; pour un frappé plus liquide, ajouter de l'eau. Verser dans un grand verre.
Ce dont vous avez besoin
Mélange de protéines à la vanille ÉnergieMélange de protéines à la vanille Énergie
Mélange de protéines à la vanille Énergie
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59,95 $
Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec une tranche de pain de grains entiers grillé, avec 2 c. à thé de beurre de noix.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 130, Lipides 1.5 g (Saturés 0 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 210 mg, Glucides 18 g (Fibres 5 g, Sucres 10 g), Protéines 12 g.