- Préchauffer le four à 175 °C (350 °F).
- Graisser légèrement un moule à pain.
- Combiner les 8 premiers ingrédients dans un grand bol à mélanger.
- Dans un autre bol, fouetter ensemble l'œuf, la banane, la compote de pommes et l'extrait de vanille.
- Mélanger les ingrédients secs et humides en remuant pour combiner à peine. Verser à la cuillère dans le moule à pain.
- Cuire au four de 50 minutes à 1 heure, ou jusqu'à ce qu'un cure-dents inséré au centre reste propre.
- Refroidir 10 minutes avant de démouler. Laisser refroidir à la température de la pièce sur une grille à pâtisserie.
Pour un petit-déjeuner nourrissant, dégustez une tranche de cette excellente source de fibres avec 1⁄2 tasse de yogourt faible en gras et un fruit frais.
Par portion (1 tranche) : Calories 150, Lipides 2.5 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 20 mg, Sodium 85 mg, Glucides 20 g (Fibres 4 g, Sucres 11 g), Protéines 4 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
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- Dans un autre bol, fouetter ensemble l'œuf, la banane, la compote de pommes et l'extrait de vanille.
- Mélanger les ingrédients secs et humides en remuant pour combiner à peine. Verser à la cuillère dans le moule à pain.
- Cuire au four de 50 minutes à 1 heure, ou jusqu'à ce qu'un cure-dents inséré au centre reste propre.
- Refroidir 10 minutes avant de démouler. Laisser refroidir à la température de la pièce sur une grille à pâtisserie.
Pour un petit-déjeuner nourrissant, dégustez une tranche de cette excellente source de fibres avec 1⁄2 tasse de yogourt faible en gras et un fruit frais.
Par portion (1 tranche) : Calories 150, Lipides 2.5 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 20 mg, Sodium 85 mg, Glucides 20 g (Fibres 4 g, Sucres 11 g), Protéines 4 g.
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