AccueilRecettesSoupe aux légumes et lentilles
Soupe aux légumes et lentilles
Partagez-la!

Les lentilles, une excellente source de protéines, minéraux et fibres, remplacent la viande.


Ingrédients
1 c. à table
d'huile végétale
1
oignon, haché
1
branche de céleri, hachée
1
pomme de terre, pelée et coupée en dés
2 c. à thé de, préparé
12 tasse
de lentilles
12 tasse
de maïs surgelé
12 tasse
de pois surgelés
2
carottes, râpées grossièrement
2 c. à table
de pâte de tomate
Sel marin, au goût
Poivre noir, au goût
1 tasse
de fromage râpé allégé, facultatif

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Dans une Marmite multi-usages, faire chauffer l'huile à feu moyen-vif.
  2. Ajouter oignon, céleri, pomme de terre et Vinaigrette. Faire cuire pendant 5 minutes, en remuant à l'occasion, jusqu'à ce que l’oignon soit tendre.
  3. Ajouter bouillon de légumes et lentilles. Mijoter pendant 20 minutes.
  4. Avec un pilon, bien piler la soupe pour qu'elle soit de consistance épaisse.
  5. Ajouter en remuant légumes surgelés, carottes râpées et pâte de tomate. Assaisonner au goût de Sel et de Poivre. Mijoter pendant 10 minutes.
  6. Servir garni de fromage râpé, si désiré.
Valeur nutritive

Par portion : Calories 200, Lipides 5 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 190 mg, Glucides 29 g (Fibres 5 g, Sucres 4 g), Protéines 13 g.

Soupe aux légumes et lentilles
40 min
6 portions
0,60 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Mélange pour vinaigrette BalsamiqueMélange pour vinaigrette Balsamique
Mélange pour vinaigrette Balsamique
22 Évaluations
11,50 $
Mélange Bouillon de légumesMélange Bouillon de légumes
Mélange Bouillon de légumes
21 Évaluations
12,50 $
AccueilRecettesSoupe aux légumes et lentilles
Soupe aux légumes et lentilles
Description de la recette
Soupe aux légumes et lentilles
Partagez-la!

Ingrédients
1 c. à table
d'huile végétale
1
oignon, haché
1
branche de céleri, hachée
1
pomme de terre, pelée et coupée en dés
2 c. à thé de, préparé
12 tasse
de lentilles
12 tasse
de maïs surgelé
12 tasse
de pois surgelés
2
carottes, râpées grossièrement
2 c. à table
de pâte de tomate
Sel marin, au goût
Poivre noir, au goût
1 tasse
de fromage râpé allégé, facultatif
40 min
6 portions
0,60 $/portion

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Dans une Marmite multi-usages, faire chauffer l'huile à feu moyen-vif.
  2. Ajouter oignon, céleri, pomme de terre et Vinaigrette. Faire cuire pendant 5 minutes, en remuant à l'occasion, jusqu'à ce que l’oignon soit tendre.
  3. Ajouter bouillon de légumes et lentilles. Mijoter pendant 20 minutes.
  4. Avec un pilon, bien piler la soupe pour qu'elle soit de consistance épaisse.
  5. Ajouter en remuant légumes surgelés, carottes râpées et pâte de tomate. Assaisonner au goût de Sel et de Poivre. Mijoter pendant 10 minutes.
  6. Servir garni de fromage râpé, si désiré.
Ce dont vous avez besoin
Mélange pour vinaigrette BalsamiqueMélange pour vinaigrette Balsamique
Mélange pour vinaigrette Balsamique
22 Évaluations
11,50 $
Mélange Bouillon de légumesMélange Bouillon de légumes
Mélange Bouillon de légumes
21 Évaluations
12,50 $
Valeur nutritive

Par portion : Calories 200, Lipides 5 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 190 mg, Glucides 29 g (Fibres 5 g, Sucres 4 g), Protéines 13 g.

Nos produits les plus populaires
Pour un régal à chaque bouchée
Nos produits les plus populaires
MEILLEUR VENDEUR
Mélange à trempette 3 oignonsMélange à trempette 3 oignons
Mélange à trempette 3 oignons
420 Évaluations
MEILLEUR VENDEUR
Assaisonnement Macaroni au fromage (lot de 3)Assaisonnement Macaroni au fromage (lot de 3)
Assaisonnement Macaroni au fromage
(lot de 3)
99 Évaluations
MEILLEUR VENDEUR
Mélange à trempette FCBMélange à trempette FCB
Mélange à trempette FCB
96 Évaluations
MEILLEUR VENDEUR
Garniture Meilleure que du baconGarniture Meilleure que du bacon
Garniture Meilleure que du bacon
249 Évaluations
MEILLEUR VENDEUR
Mélange à trempette GuacamoleMélange à trempette Guacamole
Mélange à trempette Guacamole
63 Évaluations
MEILLEUR VENDEUR
Mélange à trempette Ail et herbesMélange à trempette Ail et herbes
Mélange à trempette Ail et herbes
98 Évaluations
MEILLEUR VENDEUR
Assaisonnement SPAAssaisonnement SPA
Assaisonnement SPA
84 Évaluations
MEILLEUR VENDEUR
Mélange pour sauce Alfredo (lot de 3)Mélange pour sauce Alfredo (lot de 3)
Mélange pour sauce Alfredo
(lot de 3)
58 Évaluations
MEILLEUR VENDEUR
Gelée de piments rougesGelée de piments rouges
Gelée de piments rouges
127 Évaluations
MEILLEUR VENDEUR
Mélange à trempette Aneth et citronMélange à trempette Aneth et citron
Mélange à trempette Aneth et citron
43 Évaluations